O isolamento social, medida adotada para conter os avanços da pandemia por covid-19, pode ter consequências negativas para a saúde mental dos indivíduos. Esse impacto pode ser agravado pelas incertezas socioeconômicas que se intensificam em um momento de crise humanitária. Com o objetivo de evitar os malefícios do isolamento social em perspectiva psicológica, a Prefeitura de Cedro, por meio da Secretaria de Saúde, está implantando a partir desta quinta-feira, 4 de junho, a Central de Apoio Emocional, que trabalhará o acolhimento psicológico por contato telefônico. O Centro de Atenção Psicossocial (CAPS) está à frente da ação. O acolhimento ajuda a conter a ansiedade, os transtornos e o medo, agravados pelo distanciamento das pessoas em relação aos seus afetos familiares e amigos. "O atendimento é focal, com profissionais da psicologia. Por meio de uma conversa branda, os cidadãos poderão sentir-se mais aliviados, bem assistidos, menos solitários. Essa ajuda chegou na hora certa", avalia o prefeito Dr. Nilson Diniz. As atividades de grupos e consultas de rotina a pacientes estáveis do CAPS estão suspensas, por ora, conforme destaca a Secretaria de Saúde, Sayonara Moura. "Estamos atendendo apenas emergências; através dessa central de atendimento, iremos dar suporte aos moradores que apresentam sintomas de ansiedade, além doutros fatores agravados pela pandemia". Exercite sua saúde mental Criar formas de manter-se ativo é uma atitude necessária nessa fase complexa. É importante criar formas de manter-se ativo, tanto em relação ao corpo - alimentação, exercícios, hidratação e sono regular -, quanto à mente. Importante - não é necessário exageros ou cobranças excessivas, que podem trazer mais malefícios do que benefícios. Siga as orientações que são lições para manter a mente em paz, em meio ao conflito: - Filtre a quantidade e qualidade das informações que recebe e, se possível, partilhe histórias positivas; - A alimentação é o principal fator de uma mente e corpo saudáveis, junto à prática de exercícios físicos regulares. Alongamento e meditação são atividades que beneficiam o equilíbrio e podem ser realizados em casa; - Aproveite para fazer atividades que estavam paradas ou ponha em prática em projetos, como ler novos livros, iniciar cursos online, atualizar séries, organizar armários; - Crie uma rotina para as suas tarefas, com sequência de horários e planejamento do dia a dia.